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Pilates Pre-parto y Post-parto

Embarazo y Parto

Ejercicios y cuidados

Durante el embarazo, la mujer sufre una serie de cambios hormonales, emocionales y posturales en cada etapa que suelen provocar molestias como dolores, contracturas, calambres, falta de sueño, ansiedad, entre otros.

El método pilates, propone una programa de ejercicios y cuidados específicos para mejorar el estado general y ayudar a superar las distintas etapas del embarazo. A su vez, también prepara para una mejor recuperación tras el parto.

Los grupos de pre-parto son muy reducidos, máximo 5 personas y se realizarán ejercicios combinando trabajo en suelo con trabajo en máquinas y los distintos elementos (aro, softball, fitball, foam roller,…) adecuando las clases a sus características.

Ana María Alcaraz Martínez

Fisioterapeuta y Osteópata Nº Colegiada 4101